Deprem Korkusu ve Hayalet Deprem Sendromu Artarken Psikolojik Destek Önem Kazandı

Türkiye’de Depremin Etkisi ve Hayalet Deprem Sendromu

Türkiye’nin aktif deprem kuşağında yer alması nedeniyle vatandaşlar, doğrudan veya dolaylı olarak depremlerden etkileniyor. Son dönemlerde birçok kişi, herhangi bir deprem olmaksızın sallanma, titreme ve sarsıntı hissi yaşadığını dile getiriyor. Bu durum ise literatürde “hayalet deprem sendromu” olarak tanımlanıyor. Kişide nörolojik, biyolojik ya da fizyolojik bir sorun olmamasına rağmen, baş dönmesi, denge kaybı, düşme hissi ve hareket zorluğu gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bazı bireyler, yoğun kaygı, panik hali ve kafa karışıklığı gibi semptomlarla bu süreci daha da zorlaştırıyor.

Uzmanlar, bu tür şikâyetlerde öncelikle tıbbi muayenelerin yapılmasını, herhangi bir sağlık sorunu bulunmadığı belirlenirse ise psikoterapi desteği alınmasını öneriyor. Uzman Psikolog Dilruba Işın yaptığı açıklamada, hayalet deprem sendromunun birçok kişide görüldüğünü belirterek, “Kişi kendini daha kaygılı, panik halinde ve biraz kafası karışmış hissediyor; hatta bazen ‘aklımı mı yitiriyorum’ gibi düşüncelerle bu durumu yaşadığını söylüyor” dedi.

Sallantı Hissi ve Psikolojik Belirtiler

Kişiler, nörolojik veya fizyolojik bir sorun olmadan baş dönmesi ve denge kaybı yaşadığını belirtiyor. Dilruba Işın, “Türkiye bir deprem ülkesi ve bizler doğrudan veya dolaylı olarak bu afetlerden etkileniyoruz. Bazen herhangi bir deprem olmadan sallanıyormuş gibi veya sarsıntı hissedebiliyoruz. Eşyalar titreşiyormuş gibi gelen bu his, ‘hayalet deprem sendromu’ olarak adlandırılıyor” diye açıklıyor. Bu belirtilerle birlikte kişiler, kaygı ve panik seviyelerini artırırken, bazen ise ‘aklımı yitiriyorum’ gibi düşüncelerle kendilerini karmaşık duygular içinde bulabiliyorlar.

Uzmanlar, bu durumda ilk olarak fizyolojik ve biyolojik muayenelerin yapılmasını öneriyor. Sorun bulunmazsa, psikoterapiyle ya da vitamin ve vestibüler terapilerle bu hislerin azaltılabileceğini belirtiyor. Sinir sisteminin koruma mekanizması olduğunu ve kişinin kendini güvende hissetmesiyle bu durumun aşılabileceğine vurgu yapılıyor.

Deprem Endişeleri ve Sosyal Medyanın Rolü

Sosyal medyanın da bu durumu tetiklediğine dikkat çeken Işın, “İnsanlar birincil dereceden depreme maruz kalmasa bile, dolaylı etkileniyor ve güvensizlik hissediyor. Çok fazla abartılı ve endişe verici deprem haberleri ve söylentiler, bu kaygıyı artırabiliyor” dedi. Bu nedenle, bu hisleri yaşayan bireylerin, sosyal medyadan uzaklaşarak kendilerini sakinleştirmeye çalışmaları ve güven ortamını yeniden tesis etmeleri önemli. Kendini güvende hissetmek için psikoterapi ve çeşitli terapilerden yararlanmanın önemi de vurgulanıyor.”

, “meta_keywords”: “deprem, hayalet deprem sendromu, psikolojik destek, kaygı, panik, korku